Název školení: Fitness Coach/Cvičení na strojích a s cvičebními pomůckami
Datum konání: 13.8.2016
Místo konání: Praha
Přednášející: Mgr. Filip Rata, DiS.
Cena: 3100,-
Obsah:
Obsahem tohoto školení bude ukázka nejčastějších chyb při cvičení, kterých se cvičenci dopouštějí a vysvětlíme si jak se jim vyvarovat. Jedna část bude věnována posilování na strojích. Část druhá je zaměřena na užívání různých cvičebních pomůcek, tak aby tím netrpěl pohybový aparát.
V praxi si uvedeme, v jakých případech je vhodné cvičení na strojích, kdy cvičení s vlastním tělem a kdy cvičení s pomůckami (Bosu, Míče, Lodní lano, Indoboard, Aquahit, medicimbály, Buddy System, TRX, Equalizer a další).
Harmonogram:
9:00 – Zahájení
9:15 – Úvod
9:40 – Metodika tréninku
10:15 – Trénink na strojích
11:00 – Praxe
12:30 – Oběd
13:15 – Trénink s cvičebními pomůckami
14:45 – Praktické cvičení
15:45 – Rozbor dosavadních zkušeností a řešení konkrétních modelových situací
17:00 – Sumarizace a ukončení
Registrace
